jestem zmeczony

[...] zdanie na ten temat - na czym czujecie się najlepiej, a na czym macie ochotę powiesić się na klamce? Osobiście może zacznę od tego, że na trenie czułem się OK wbrew obiegowej opinii, a tak ogólnie to jestem zmęczony byciem non stop ON, ale co zrobić... uzależnienie. Także opowiadajcie, po czym czujecie się jak młody bóg, a co ryje wam banie

witam, mam takie pytanie, czy jest sens aby robić dwa dni z rzędu ten sam trening (klatka i triceps) po prostu czuje się po tym co mam rozpisane na siłach, praktycznie nie jestem zmęczony, czy jest sens aby trenować to samo dwa dni z rzędu, a potem przejść do następnych partii plecy i biceps, może ktoś poleci jakieś rozwiązanie? :)

[...] że w walce na sparingach, po około 30-40 sekundach walki garda zaczyna mi sama opadać, i nawet jak podniose to nie mam na tyle siły w rękach żeby jej podnieść, i mimo że nie jestem zmęczony, bo mam dobrą kondychę, to jednak łapy wymiękają. I oczywiście wiąże się to z tym że przez pierwszą minute walki daję dobry pokaz, a kolejna minuta to już [...]

[...] treningu jest dopuszczalne? Chodzi o to, że po zajechaniu nóg nie mam na nic siły, a czeka mnie jeszcze trening pleców i bica. Z kolei jak mam na końcu to jest ok, tzn. jestem zmęczony itp, ale jest już po treningu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 69 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok+ Uprawiane inne [...]

[...] ) więc oprócz zwiększonej ilości kcal trenuję siłowo w domu. Całkiem się mi to udaje ,ponieważ 10 kg już przybyło (a wcześniej miałem sporą niedowagę) ale od pewnego czasu jestem zmęczony : nie mam tylu sił co wcześniej do ćwiczeń ,czasem trudno mi przejechać rowerem 10 km ,nie chce mi się myśleć, mam nawet jakieś problemy ze stawami ,a na [...]

[...] wiem, jak pogodzic (pewnie zrobie 3300 kcal i zobacze, jak nie bedzie zalewac, to tak pociagne). Jaki trening polecacie? zalezy mi na tym, by jednak nie trwal dlugo (i tak jestem zmeczony po pracy). Do tej pory lecial split prawie 2 miesiace (ze zmienianymi cwiczeniami, kolejnoscia, iloscia powtorzen/serii). Moze dalej split? Tylko schodzi [...]

[...] mnie lekko kłuć po prawej stronie klatki piersowej. Gdzieś w okolicach prawego sutka :D. Gdy przyspieszam ból sie nasila, gdy przestaje biec znika. Dodam, że wcale nie jestem zmęczony i chciałbym kontynuować bieg. Zauważyłem też, że gdy biegnę i zaczyna mnie kłuć i powstrzymam oddech to przestaje mnie boleć, ale tak się nie da biegać:D. Nie [...]

Siemka. Zauważyłem, że jak zwiększam wegle (obecnie ok 540g jem) to często jest tak, że mi nei 1-2h jestem zmęczony, ospaly od jakiegoś czasu,, tak jakby co raz gorzej-ciężej znoszę masówkę. Zaczalem badać cukier, niby w normie, ale parę razy jakoś 1h po zjedzeniu miałem ponad 105mmol czy jak to tam pokazywało, czyli ponad normę chyba. Od tego [...]

[...] i znowu chce zacząć ćwiczyć) Mój problem polega na tym ze po pracy (fizyczna 9h dziennie , około 12ton dziennie przerzucam 15kg rzeczy) nie mam siły żeby iść na siłkę,.. jestem zmęczony i nie mam ze tak to określę energii. tak myslałem nad jakims suplem w granicach rozsadku cenowego, zeby zazywac po pracy zeby mnie ruszył" i zebym mogl [...]

[...] Mam pytanie które mnie nurtuje juz od dłuższego czasu. Moja sytuacja wygląda tak ze chcę trenować ale nie mam za bardzo czasu w tygodniu, od poniedziałku do piątku po pracy jestem zmęczony dosyć ,raz po raz zdażają się delegacje itp. Mam nie normowane godziny pracy wiec nie wiem nigdy o której wrócę. Mam za to wolne weekendy. Postanowiłem [...]

[...] Takie szybkie niekontrolowane drganie, wiecie o co chodzi? Czy ma ono związek z piciem (4 browary przez 4h to niedużo), wypłukaniem jakichś pierwiastków? Jakie ma konsekwencje (np tym drganiem ja jestem zmęczony, pewnie moja klata też ) PS nie mam kaca ani nic, to śmieszna ilość alkoholu Zmieniony przez - q34q34 w dniu 2011-05-22 16:07:46

Witam !!! Mam 12 lat ale potraktujcie to z szacunkiem ... Mam straszne problemu z w-fu , po 10 metrach biegu już jestem zmęczony . To nie jest żart , w zeszłym roku dowiedziałem się że mam stopę koślawo-wydrążoną a to juz całkiem mnie dobiło !!! Moja o połowe mniejsza koleżanka pokonuje mnie w siłowanie się na rękę !!! Pomóżcie ja już nie wiem jak [...]

[...] biegać- czasami na czczo, czasami po południu. Progres jest, ale mam wielki problem-kolka. Łapie mnie po około kilometrze w prawej stronie pod żebrami, nawet gdy nie jestem zmęczony. Przez nią muszę cały czas trzymać wolne tempo i uciskać miejsce gdzie mam kolkę, co powoduję po primo mniejszą efektywność biegu, po secundo skrócenie czasu [...]

Czesc. Mój problem dotyczy samopoczucia na treningu. Dokladnie chodzi o to ze po zrobieniu kilku cwiczen opadam z sil. Nic mi sie nie chce. Jestem zmeczony jak bym pobiegl na 5km. Nie wiem co sie dzieje. Przeszkadza mi to w cwiczeniu. Staram sie przed treningiem zaopatzryc organizm w ww. i bialko. Co mam robic? Jak odzyskas sprawnosc i sile na [...]

[...] ale wszedzie jest z tym liczeniem kalorii. Pisze dlatego, ze zawsze jadlem strasznie mało i mi to nie przeszkadzalo, ale teraz mam treningi SW i jeszcze biegam i treningi domatora i czasami odczuwam sennosc w czasie dnia, czesto jestem zmeczony itp Waze 60-70 kg, a wzrost 175-180 w tym tygodniu sie dokladnie zmierze to napisze . Prosze o pomoc

Witam chciałem Pokazać swój Plan na mase do poprawy i oceny .. i chciałem dodać ze po każdym treningu nie jestem zmęczony i czuje się jak bym nie ćwiczył . Poniedziałek Klata: 1) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12-10-8-8 2) Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 12-10-8-8 3) Rozpiętki 4 serie po 10 Triceps: 2) [...]

[...] przy przysiadzie. Nie biorę wielkich ciężarów w serii na przysiad i wyciskanie Przysiad wygląda tak: 94,5 kg 97,5kg 100kg Skos: 55,5kg 55,5kg 57,5 kg Kompletnie nie jestem zmęczony po tych ćwiczeniach. Co może być tego powodem? Ćwiczę FBW 3x w tygodniu Plan A/B Przysiad/Przysiad 3 serie Wyciskanie na skosie/Wyciskanie żołnierskie 3 serie [...]

[...] stawów ) Przechodzę także chorobę jaką jest Miastemia ( chore mięśnie ) Ćwiczę na siłowni rok. Zawsze robiłem sobie serie po 50kg 3x12 , teraz robię jedną serię 40kg i jestem zmęczony. mięśnie mi drżą, ogólnie to zachowanie mięśni jest podobne jak np. podczas wymitowania. Czuje takie osłabienie i nie mam na nic siły. Dosłownie zrobię jedną [...]

[...] ostatnio moj organizm jest w "rytmie". Dlatego mam pytanko jak sie rozgrzac? To nie jest tak ze mam w sumie tylko jedno zaliczenie za 10 dni, ale takze w czerwcu, wrzesniu itd wiec ewentualne radey mi sie przydadza do kolejnych zaliczen... P.S moze ten tekst nie jest zbyt logiczny, ale deopiero co wrocilem z biegania i jestem zmeczony:) pozdro

[...] na rozgrzewke, pozniej gdzies 180-220 kg na nogi zalezy od dnia jak idzie czasami dam rade wiecej czasami mniej, na rece 70-80kg plecy jakies 40/45 kilo tez zalezy czy jestem zmeczony czy nie, sztanga raz na jakis czas po 30/35 kg podciaganie nog do klaty, jakies 5 powtorzen po 20 np zaraz po rozgrzewce 3x 20 i na koniec przed wyjsciem [...]